domingo, 27 de febrero de 2011
Quinta etapa Liga Social. Castellón
Salida por el centro de Castellón a buen ritmo. Unos cuantos frenazos, embudos, pivotes por el medio.. hasta que nos metemos en la carretera de Alcora. Ahora tocan rotondas y rotondas por doquier. A la altura de Tau un leve intento de escapada, llevo la cámara y hay que grabar algo de acción jeje. Enseguida viene el grupo y a resguardarse para pasar los repechos que se avecinan.
Se rueda a un ritmo cómodo, lo que provoca que se mantenga compacto el pelotón, sólo hay algún latigazo a la salida de las múltiples rotondas. El temido repecho de San Miquel queda en nada. Ahora toca un terreno favorable hasta Benicasim, previo peligroso paso por Castellón.
Al entrar en Benicasim, ya se huele el puerto y salen los nervios del personal. Llegamos a la base del Desierto a una media de 40,7
Hay viento de cara y el pelotón tarda más de lo esperado en romperse. Formamos un grupito de unas 12 unidades donde está Jose Peña y Paco el dentista.
Van pasando los km y a falta de algo menos de 2 para meta me descuelgo del grupo. Menos mal que el último km es favorable y bajo los ánimos de medio 2Rodes, llego por fin a meta, bajo un buen caos provocado por los coches de la organización y el resto del pelotón parado, que provoca la caida de mi compañero Fernando saldándose con rotura de clavícula. A mejorarse rápido!!
Datos:
73,1 km
37,3 km/h media
832m. de desnivel
169 pulso medio
194 pulso máx.
Datos puerto:
6,49 km
19,9 km/h media
187 pulso medio
191 pulso máx.
martes, 15 de febrero de 2011
Tercera etapa Liga Social. Vall D'Uixó
Este domingo tocaba una de las carreras más difíciles (para mis características), con un puerto de salida, el Marianet.
Salida a toda castaña, rotondas por todos lados, frenazos, arrancadas.. lo de siempre. Una vez pasada la rotonda de las Cuevas ya se estira un poco el asunto y se rueda más cómodo, si se puede ir cómodo a 180 de pulso..
Empieza lo duro del puerto y a perder lo mínimo. Estoy a cola de pelotón haciendo la goma, es complicado esto de querer remontar algo cuando vas todo el rato en anaeróbico. Me descuelgo del pelotón principal y me pasa mi compañero Roberto Carlos a buen ritmo, pero imposible reaccionar. Me junto con Jose Peña y hacemos todo el puerto juntos. Al llegar arriba justo nos pasan los coches de equipo, pero una vez más nos quedamos con las ganas de enlazar en el descenso, cosa que si consiguen el grupito que llevábamos delante durante todo el puerto.
Nos juntamos un grupo de unas 10 unidades y a relevos intentamos no alejarnos mucho del grupo que nos precede. Los vemos en multitud de ocasiones pero de poco sirve. A la altura de Segorbe el árbitro nos tira a la calle.
Como estamos a mitad de carrera, pues decidimos realizar el recorrido entero, aunque ya a un ritmo más pausado. Incluso parando en alguna fuente jeje.
De nuevo es Kike quien se lleva la victoria en la etapa. Dos de dos.
Ya volviendo hacia Castellón, nos llaman para decirnos que Marino había ganado en Master-40. Ya tenemos la primera victoria del equipo!
Datos:
63km
34,6 km/h media
861m. de desnivel
165 pulso medio
191 pulso máx.
domingo, 6 de febrero de 2011
Challenge La Canonja
Tras unas dos horas de viaje, llegamos, recoger dorsales, tomar algo rápido y a comenzar los preparativos. A las 15:30 salía un numeroso pelotón, con 208 corredores.
En los primeros km intentaría un par de veces meterme en una escapada, pero apenas se podían hacer diferencias. Hasta el km.30 muchos nervios, nos metieron y sacaron unas cuantas veces de una autovía, numerosos pasos estrechos por pueblos, muchas rotondas, y como siempre alguna que otra caida.
Antes de comenzar el primer puerto, al paso por una urbanización nos sorprende un rampón tras el que quedo muy descolocado, tras un ligero descenso se llegó incluso a romper el pelotón en dos unidades. Comienza puerto y por fin se unifica todo. Ahora a darlo todo para no quedarse o que no saquen en la cima mucha diferencia.
Finalmente, a poco para coronar se produce un corte, formando un grupo de unos 15 corredores que apenas nos sacan unos 15-20 segundos, pero que sería una distancia insalvable. Nos esforzamos al máximo a relevos, ya que de enlazar llegariamos a meta en el pelotón por no haber mucha más dureza en la etapa, pero imposible.
Rodamos a buen ritmo hasta meta, finalizando en el siguiente grupo tras el pelotón de unas 100 unidades.
Reseñar el gran nivel de la prueba, con muchisimos elites y algún que otro ex-pro recalificado.
Datos:
86km
38,6 km/h media
776m. de desnivel
166 pulso medio
202 pulso máx.


lunes, 31 de enero de 2011
Segunda etapa Liga Social. Onda
Las cosas se empezaron a torcer el día anterior reconociendo la parte mala del pantano. Sin hacer ningún movimiento extraño, partía un radio por la mitad, cosa extraña. Tras unas cuantas llamadas, consigo que me arreglen la rueda. Pero no las tenía todas conmigo..
Llega el domingo y nos juntamos todos los AB, los Monpedal, los In Race, Kike y ToniMoral para ir juntos a la salida.
Cuando nos quedan unos 5km para llegar a Onda, se me parte otro radio (ceniza!).
Madredelamorhermoso qué mala suerte!
Al final Victor llama a Esteban de Diabolic Bikes para que me traiga una rueda para poder correr. Muchas gracias!
Y aaaaarranca la carrera.. a caraperro desde el primer metro! Las dos primeras vueltas por el pantano con la misma sintonía: repecho tras repecho, tensión, frenazos, gritos, bandazos etc. Parece la guerra! La gente está muy nerviosa.. con lo bonito que hubiese sido ir a 30 por hora charlando todos y sacando fotos!
Tras finalizar estas dos vueltas (a 42 de media), pasamos por el centro del pueblo para dirigirnos al único puerto del día, con cima a unos 12km de meta. Tengo un pequeño percance en una isleta, lo que me hace perder unos metros con el pelotón. Así que a sufrir para enganchar.. y con el repecho del museo por el medio. Finalmente enlazo, pero ya sin un gramo de fuerza comienza el puerto. Subimos en un grupito a la marcheta y para abajo buscando la meta. Al final puesto 110º a 3:31 del primer clasificado. Velocidad media de 38,8km/h y con un pulso medio de 174ppm.. Como dice Chiapa, menuda ITV que le he pasado a la patata jeje.
Primera carrera y objetivo cumplido! titiritiritiiiiiii.
El próximo domingo no habrá carrera en Burriana ya que la han suspendido. Así que tenemos la opción de subir a Tarragona a correr una Challenge, si no a prepararse para dentro de dos semanas en la Vall, con el Marianet nada mas salir, así en frio, de repente..


Los datos de la prueba (pinchando sobre la imagen se ve más grande)
lunes, 24 de enero de 2011
Primera etapa Liga Social. Chilches.
Mañana muy fria, pero que en el momento de la verdad sobraba casi todo!
El recorrido era un ida y vuelta a la playa. Primera parte con algo de viento a favor, donde me fallaría el pulsómetro, por lo que traté de mantener una velocidad de crucero de unos 44-45km/h, guardando un poco para la vuelta con el viento de cara.
Tras el giro comienzan a leerse las pulsaciones, y me mantengo alrededor de las 185. Finalmente acabo con un crono de 9:28 en la posición 28º de la general y 4º de mi categoria.
El domingo que viene la primera prueba en ruta. Ayy ayyyyyyyy!!!


miércoles, 5 de enero de 2011
Resumen año 2010
Km: 18201
Salidas: 179
Media por salida: 101,6km
Marchas: Ayora, 7 Picos Requena, Luchon-Bayona, Hubert Arbes, Pierres Jacques, Ferrolterra y Larrau.
KDD: Valencia, Chiapa Xtrem, Vall Gold Race, Haut, Homenaje Mireya, La Giletera, La Mont Caro-Fredes-Pallerols, La Tramadora.
Rutas por los Pirineos, Sierra de Madrid, Ancares..
Más de 2500 fotos realizadas.
Y como siempre.. disfrutando mucho cada km en buena compañía!!
Ahora en este 2011 habrá un nuevo reto para mí como son las carreras. De momento el trabajo específico va sobre ruedas. Nunca había hecho series en bici y me encuentro bastante bien, asimilándolo todo. Ahora sólo falta saber colocarme bien en carrera y poder terminarlas dignamente.
Y ya a partir de marzo, retorno a mis rutas globeras cámara en mano, que es en lo que me desenvuelvo bien! jeje
Pinchad aquí para ver el vídeo
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jueves, 18 de noviembre de 2010
kdd Tramadora. Castellón 14/11/10
Click donde pone 240p y marcar 720p HD para verlo en mejor resolución.
jueves, 30 de septiembre de 2010
Campeonato 2010 del 2 Rodes
Esto es lo que han dado de sí los últimos 8 meses
Aiva! se ve bastante mal. En este ENLACE mejor
martes, 7 de septiembre de 2010
Larra-Larrau 2010
A las 9 se daba la salida. Estamos a mitad y toca pegarse un pequeño calentón para llegar delante. Cuando contactamos con el primer grupo vemos que están parados. Enseguida nos juntamos Chiapucci, Carlos (piñonfijo) y yo.
Se produce algún intento de escapada, entre ellos uno de David Ramy (finalmente 8º). Al rato se va un grupito pequeño, al que el mismísimo Indurain sale tras ellos dándoles alcance. Rodamos a ritmo tranquilo hasta las primeras rampas del puerto.
Poco a poco se rompe el primer grupo y buscamos nuestro paso, sin forzar, pero a buen ritmito. A los pocos km de ascensión nos coge por atrás Víctor (Bernardo), que había salido algo retrasado.
La primera parte del puerto tiene unos 8km con rampas siempre sobre el 8%. A continuación vienen unos 3km suaves, incluso algún tramo de descenso, que da paso a la última parte del puerto de 2-3km. En este punto se nos une Mario.
Tras coronar viene el espectacular descenso hasta Arette, buena carretera, ancha, con curvas rápidas, lentas, grandes rectas.. de todo. Un poco de llano y listos para afrontar Issarbe. Comer, beber.. no hay que descuidar nada ya que el calor empieza a notarse poco a poco y vienen los puntos fuertes de la marcha.
Formamos un grupo de unas 40-50 unidades. Ya empezamos a mirar la hora y Chiapa saca las primeras conclusiones.. vamos bien.
Tras unos 5-6km de ligera ascensión, empieza la fiesta, 11km a una media del 8,6%. Los primeros 4km con medias por encima del 10%.
Enseguida nos quedamos los 5 en solitario, aunque con el paso de los km, se van unos metros por delante Chiapa, Mario y Víctor, mientras que Carlos y yo rodamos juntos intentando mantener las distancias.
A un km de la cima paramos por primera vez a repostar agua. Finalizamos el puerto y comienza el difícil descenso dirección Santa Engracia.
Carretera mala, estrecha y muy rápida, donde se alcanzan más de 80km/h. En este punto Chiapa se queda cortado, enlazando en la parte final tras un pequeño parón del grupo. Nos cuenta que está empezando a tener calambres en las manos.
Ahora rodamos durante unos cuantos km por un terreno cómodo, donde seguimos con los cálculos. Vemos factible llegar en tiempo de oro (6:15) y soñamos con poder bajar de las 6 horas. Aprovechamos para volver a comer y beber, antes de afrontar la batalla contra el que posiblemente es el puerto más duro de todos los Pirineos: Larrau
La refiesta empieza con dos km al 10%, antes de entrar al pueblo de Larrau donde hay unos pocos metros de descanso que vienen muy bien. A partir de aquí ya no habrá descansos hasta la cima de Erroymendi.
Hasta esta cima son 10km a una media del 9,58%, con varios km con medias por encima del 11% y máximas del 16%.
Víctor y Mario enseguida se van por delante. A continuación ruedo yo y a pocos metros Carlos. Chiapa sigue con sus problemas en las manos y se descuelga en las primeras rampas tras haber realizado una excelente labor durante todo el día.
Aquí cada uno sube como puede. Personalmente me pongo un ritmo rondando las 160-165 ppm que me permiten subir a buen ritmo adelantando a bastante gente, pero sin pasar esa frontera de un puntito más que seguramente podría mantener pero que es mejor guardar, que no es un puerto cualquiera y queda mucho por remar.
Los km pasan poco a poco hasta llegar al Col de Erroymendi, donde hacemos una pequeña parada para reagruparnos los cuatro y beber y comer algo en el avituallamiento.
Ahora afrontamos 3km en ligera ascensión, cercana al 2%, antes de afrontar los dos últimos km del puerto en zig-zag a una media del 10,5%.
En la cima está Ernesto (Lofoten) donde nos ofrece un refrigerio para afrontar los últimos 25km de la marcha.
Seguimos con la ilusión de bajar de las 6h así que apretamos en el descenso comandados por Víctor. Pero todavía nos quedaba una pequeña trampa en forma de 4km de ascenso: el Alto de Laza, que subimos a buen ritmo.
Tras coronar un pequeño descenso a toda castaña y últimos 6km de terreno favorable que a base de relevos nos deja en Isaba en un tiempo oficial de 6:05:53 (5:54:51 por el cuentakm) y entre los 100 primeros, buen resultado para nuestra primera participación.
Poco después llegaría Chiapa acompañando a Sergio de Piñonfijo, y a continuación irían llegando el resto de la tropa que se habían tomado la marcha más tranquila: Manolo, Mariano, Vicente y Terry.
Agradecer la gran labor de Chiapa marcando ritmos, conocimientos y preocupándose por nosotros. Y de Victor y Mario (que tenían un puntito más, o dos) por esperarnos y llevarnos en volandas hacia meta a Carlos y a mí.
Y a todos los demás por un fin de semana inolvidable.. os quiero y os necesito!! Jeje
A modo resumen, gran marcha, por recorrido, paisajes, organización y sobretodo por el número justo de participantes que te hace ir cómodo y sin sobresaltos todo el día.
Sin duda, para repetir el próximo año.






miércoles, 1 de septiembre de 2010
Sierra de Madrid y Ancares
Aprovechando las vacaciones, pasé dos días en Madrid para subir unos cuantos puertos, y a los pocos días tocaron dos buenas rutas más por los Ancares.
Aquí una lista de los nuevos puertos ascendidos durante las vacaciones:
Mas de la Costa
Ermita S. Lucia
Navacerrada-Bola del Mundo
Navafría
Canencia
Morcuera
Cotos
Jarosa
Abantos
Alto del León
Serra Morela
Ancares
Campa das Laviadas
Vilasol
A Pintinidoira
Sete Carballos-A Fiosa
O Portelo-Penas do Comeal
Garita de Herbeira por Cariño
lunes, 2 de agosto de 2010
La Pierre Jacques
Al levantarnos hacía una rasca de consideración, así que el chalequito al bolsillo porsiacá, aunque al final no hiciera falta.
La salida se daba el sábado a las 8:30
Tras recorrer unos pocos km, nos paran para dar la salida real. Se empieza a ritmo tranquilo en un tramo todo el rato del 1-2%, rodando sobre los 30 por hora.
Cuando ya empiezan las rampas duras, se rompe el grupo y a subir al ritmo.
Tras coronar el Soudet y rellenar bidones en el avituallamiento, iniciamos un largo descenso. Tras finalizarlo, nos juntamos tres en los pocos km llanos que hay hasta el inicio de Issarbe, y poco a poco vamos alcanzando grupos.
Comienza el puerto ya con un calor que aprieta.. y con unas rampas de aupa!
Ponemos una marcha que nos hace adelantar a bastante gente
Coronando el puerto. Ya se ve la Piedra de nuevo. Unos km de bajada y "un poco de subida hasta el Soudet" nos decían..
La leche, rampas del 18%!!
Último km del Soudet
En el descenso del Soudet pinchazo de Paco.
Menuda bajadita para disfrutar, rapidisima.
Avituallamiento en Arette
Col de Labays. Qué agonía! los últimos 8km sobre gravilla y bajo la solana de las 3 de la tarde.
Bajar de nuevo el Soudet y a meta.
Marcha durísima pero muy recomendable. Habrá que repetir.
Perfil:
lunes, 5 de julio de 2010
La Hubert Arbes
A las 9 de la mañana salimos Paco y yo para la France, nos esperan 6 horas de coche. Llegamos, hacemos la inscripción, buscamos el hotel y a rodar unos 40km por la zona. Después a ver el partido mientras cenamos.
El domingo a las 6,30 nos ponemos en pie. Últimos preparativos y a la línea de salida.
El cielo está encapotado y hay una ligera llovizna.
A los pocos km de salir, nos paran en un cruce para dar la salida oficial.
Se rueda bastante rápido. La carretera está completamente mojada, muchos nervios, pasos a nivel, caidas, pasos estrechos por pueblos.. Cómo se nota que Paco es carrerista y ni se inmuta.
Llegamos a Asson a una media de 39, donde nos desviamos dirección Ferreries por una carretera más estrecha y llena de repechos.
Comienza el Soulor. No voy ni cara al aire y nos pasan cientos de ciclistas por todos los lados. Imposible seguir una sola rueda.
En los últimos km ya me encuentro algo mejor y ya puedo sacar unas fotos.
A medida que subimos dejamos las nubes abajo y podemos ver el paisaje:
Coronamos (por fin)
Tras el descenso y pasar Arrens, nos meten por una carreterita estrecha con unos cuantos repechos que va a dar a Pierrefitte.
Ya camino de Luz, Paco hizo una buena carniceria subiendo el falso llano a 40 por hora.
Tras pasar por Luz St. Sauveur y marcar tiempo para la ascensión cronometrada al Tourmalet, abandonamos el grupo que habíamos cogido antes del pueblo y ponemos una buena marcheta.
Vamos adelantando a mucha gente.
El calor aprieta y tenemos que parar hasta dos veces a coger agua.
Últimos 2km
David Ramil
Por fin en la cima. Marcamos un tiempo de 1'31"
Una nueva placa en la cima.
Descenso rápido y dirección Lourdes a toda castaña. Aún tendremos que sortear unos cuantos repechos y la Cote de Neuilh.
Finalizamos sobre la posición 230 en 6'13 (6'03 en movimiento) a 26,1 de media con 3220 de desnivel. Lástima de ese mal momento en el Soulor, esas cervecitas durante el partido..
Excelente marcha, bien organizada, buen recorrido.. para repetir, lástima que era la última edición jeje.



