Primer gran test de cara a la V-Xtrem

Una semana antes el comando Puzol había publicado la ruta que iban a realizar el sábado 26 saliendo de Onda. Así que era la mía para hacer una gran kilometrada con bastante desnivel.
Salida de casa a las 6:30 desde Castellón con una poca de luz. A las 7 me esperaba Héctor en el apeadero de Onda, y juntos ascendiamos hasta Onda para encontrarnos con los Puzolanos. A las 7:30 ya rodabamos todos juntos dirección Argelita para subir el primer puerto del día, el como siempre interminable Salto del Caballo.




Mariano nos sorprendería en todas las cotas puntuables!




Tras un ligero descenso, llegamos a Lucena, y a subir la última parte del Remolcador a buen ritmo forzado por Héctor y Manolo.






Faltos de agua, nos desviamos un poco de la ruta para rellenar bidones en una fuente cercana a Castillo de Villamalefa.



Tras reagruparnos todos, iniciamos el descenso dirección Villahermosa, con sus típicos repechitos que cortan el ritmo..



Y empezamos el tercer puerto del día: Puertomingalvo (12km al 6,4%), que lo subiremos en la V-xtrem con algún km más en las piernas..






Arriba en el pueblo




Llenamos bidones y enseguida bajamos para no enfriarnos, y para esquivar a las nubes que amenazaban lluvias. Asfalto nuevo ya!!!!! En este punto Héctor nos abandonaría por compromisos con su club en el Open de Mtb.
De nuevo en Villahermosa, paramos para tomar algo rápido, no sin antes sufrir las duras rampas dentro del pueblo que alguno tuvo que hacer a pie, jeje


Descendemos del pueblo..



.. y enseguida a subir de nuevo. El cuarto puerto del día: La Masada, con unos primeros km bastantes duros donde ya empieza a acompañarnos la lluvia. Pero por suerte hace buena temperatura.





Ya superamos los 3000m de desnivel, pero aún nos quedan ganas de hacer un poco el canelo con ataques y contraataques. Como era de esperar sólo hubo un color: el blanco merengue!





Cogemos dirección Zucaina, y tras descender el puerto, empieza la última subida al Castillo en medio de la lluvia. De nuevo los merengones copando los primeros puestos!!
Por suerte casi toda la bajada hacia Ludiente está seca. Abajo nos reagrupamos los cuatro que vamos en cabeza y emprendemos marcha hacia Onda.






En Onda se queda el Comando Puzol, y mientras nos despedimos y comemos algo, recibimos la llamada de ToniOrtiz que iba a salir en esos momentos de Sagunto.. Pues para allá que voy!!
Nos cruzamos en la Vall y rodamos un rato juntos hasta Almenara, donde cada uno sigue su rumbo.



Ya llevo 220km y ahora toca remar de nuevo en solitario. Sin quitar el plato, ruedo todo el rato sobre los 30km/h y sin pasar de 140ppm.
Llego a Castellón, y como me encuentro bien, decido bajar a la playa y volver por Benicasim para hacer algún km de más.

Finalmente me salen 274km y 4050 metros de desnivel a 24,8km/h en algo más de 11 horas de pedaleo.
Contento por haber acabado con ganas, pese al típico momento de bajón durante la ruta, quizás provocado por no haber tomado ni una sola barrita o gel energético.
Aún así, todavía queda mucho camino para completar los 404km y 5200m de desnivel que nos esperan el día 16 de abril..
Como siempre, un placer rodar con los puzolanos gracias al buenísimo ambiente que hay entre ellos.

Sexta etapa Liga Social. Alqueries

La carrera no tiene mucho que contar: A cuchillo desde salida hasta meta jeje.

Constaba de 13 vueltas a un circuito de unos 4,8km. El asfalto estaba mojado en muchas zonas, así que había que tener algo de precaución en alguna curva.
En la segunda vuelta se me cae el único bidón que llevaba (a cada vuelta se veian bidones volar por los baches) y se me baja una maneta.. empezamos bien!
La mayor parte de la prueba ruedo a cola de pelotón, casi siempre al lado de ToniOrtiz. Vamos comentando la carrera y llegamos a una conclusión: vamos al límite y no podemos más!
Por el firme mojado, a cada curva toca frenar bastante y arrancada a caraperro. Menudo dolor de riñones..
Vuelta tras vuelta veo a los compañeros del 2Rodes que han ido a animar, y la verdad que se agradece saber que estarán ahí a cada vuelta dando un grito de ánimo.
Los últimos pasos por meta ansiaba el escuchar la cuenta atrás por megafonía: 5 vueltas, 4 vueltas, 3, 2, última vuelta!!!!
Por fin se acababa el sufrimiento. Llego en el pelotón principal donde se disputa un sprint masivo.


Frases para el recuerdo entre ToniOrtiz y yo:
-Otra veeeeeeeez?? (a cada arrancada después de alguna curva lenta)
-V, te suena el móvil, cógelo..
-Cuando quieras te quedas..
-Primero tú.
-aún sigues aquí?? (a la siguiente vuelta)
-Z, todavía estás a tiempo de retirarte (en la última vuelta)


En fin, pese al dolor muy contento por haber acabado y disfrutado mi primera carrera en circuito. No sé cómo pero sí, disfrutando pese al dolor.

Felicitar a mi compañero Marino (dónde está mi equipoooooo?!!?!??) por su segundo puesto en la general Master 40. Tambien a Carlos y Pedro Sanz por el mismo puesto en sus categorias (sub23 y M.50).
El 2Rodes está que se sale!!!

Ahora las carreras quedan a un lado y empezamos con el gran fondo. El 16 de abril hay etapita de 400km con más de 5000m de desnivel.


Datos:
60,75 km
40,9 km/h media
250m. de desnivel
178 pulso medio
189 pulso máx.

Quinta etapa Liga Social. Castellón

Tras descansar la semana pasada de competis, este finde tocaba correr en casa. La Subida al Desierto!
Salida por el centro de Castellón a buen ritmo. Unos cuantos frenazos, embudos, pivotes por el medio.. hasta que nos metemos en la carretera de Alcora. Ahora tocan rotondas y rotondas por doquier. A la altura de Tau un leve intento de escapada, llevo la cámara y hay que grabar algo de acción jeje. Enseguida viene el grupo y a resguardarse para pasar los repechos que se avecinan.

Se rueda a un ritmo cómodo, lo que provoca que se mantenga compacto el pelotón, sólo hay algún latigazo a la salida de las múltiples rotondas. El temido repecho de San Miquel queda en nada. Ahora toca un terreno favorable hasta Benicasim, previo peligroso paso por Castellón.

Al entrar en Benicasim, ya se huele el puerto y salen los nervios del personal. Llegamos a la base del Desierto a una media de 40,7
Hay viento de cara y el pelotón tarda más de lo esperado en romperse. Formamos un grupito de unas 12 unidades donde está Jose Peña y Paco el dentista.
Van pasando los km y a falta de algo menos de 2 para meta me descuelgo del grupo. Menos mal que el último km es favorable y bajo los ánimos de medio 2Rodes, llego por fin a meta, bajo un buen caos provocado por los coches de la organización y el resto del pelotón parado, que provoca la caida de mi compañero Fernando saldándose con rotura de clavícula. A mejorarse rápido!!

Datos:
73,1 km
37,3 km/h media
832m. de desnivel
169 pulso medio
194 pulso máx.

Datos puerto:
6,49 km
19,9 km/h media
187 pulso medio
191 pulso máx.

Tercera etapa Liga Social. Vall D'Uixó

Este domingo tocaba una de las carreras más difíciles (para mis características), con un puerto de salida, el Marianet.

Salida a toda castaña, rotondas por todos lados, frenazos, arrancadas.. lo de siempre. Una vez pasada la rotonda de las Cuevas ya se estira un poco el asunto y se rueda más cómodo, si se puede ir cómodo a 180 de pulso..

Empieza lo duro del puerto y a perder lo mínimo. Estoy a cola de pelotón haciendo la goma, es complicado esto de querer remontar algo cuando vas todo el rato en anaeróbico. Me descuelgo del pelotón principal y me pasa mi compañero Roberto Carlos a buen ritmo, pero imposible reaccionar. Me junto con Jose Peña y hacemos todo el puerto juntos. Al llegar arriba justo nos pasan los coches de equipo, pero una vez más nos quedamos con las ganas de enlazar en el descenso, cosa que si consiguen el grupito que llevábamos delante durante todo el puerto.

Nos juntamos un grupo de unas 10 unidades y a relevos intentamos no alejarnos mucho del grupo que nos precede. Los vemos en multitud de ocasiones pero de poco sirve. A la altura de Segorbe el árbitro nos tira a la calle.

Como estamos a mitad de carrera, pues decidimos realizar el recorrido entero, aunque ya a un ritmo más pausado. Incluso parando en alguna fuente jeje.

De nuevo es Kike quien se lleva la victoria en la etapa. Dos de dos.

Ya volviendo hacia Castellón, nos llaman para decirnos que Marino había ganado en Master-40. Ya tenemos la primera victoria del equipo!

Datos:
63km
34,6 km/h media
861m. de desnivel
165 pulso medio
191 pulso máx.

Challenge La Canonja

Tras la anulación de la social de Burriana, este sábado cinco integrantes del Cicles AB nos presentamos en Tarragona para correr la primera etapa de la Challenge La Canonja.
Tras unas dos horas de viaje, llegamos, recoger dorsales, tomar algo rápido y a comenzar los preparativos. A las 15:30 salía un numeroso pelotón, con 208 corredores.


En los primeros km intentaría un par de veces meterme en una escapada, pero apenas se podían hacer diferencias. Hasta el km.30 muchos nervios, nos metieron y sacaron unas cuantas veces de una autovía, numerosos pasos estrechos por pueblos, muchas rotondas, y como siempre alguna que otra caida.


Antes de comenzar el primer puerto, al paso por una urbanización nos sorprende un rampón tras el que quedo muy descolocado, tras un ligero descenso se llegó incluso a romper el pelotón en dos unidades. Comienza puerto y por fin se unifica todo. Ahora a darlo todo para no quedarse o que no saquen en la cima mucha diferencia.
Finalmente, a poco para coronar se produce un corte, formando un grupo de unos 15 corredores que apenas nos sacan unos 15-20 segundos, pero que sería una distancia insalvable. Nos esforzamos al máximo a relevos, ya que de enlazar llegariamos a meta en el pelotón por no haber mucha más dureza en la etapa, pero imposible.
Rodamos a buen ritmo hasta meta, finalizando en el siguiente grupo tras el pelotón de unas 100 unidades.

Reseñar el gran nivel de la prueba, con muchisimos elites y algún que otro ex-pro recalificado.

Datos:
86km
38,6 km/h media
776m. de desnivel
166 pulso medio
202 pulso máx.

Segunda etapa Liga Social. Onda

Este domingo era el verdadero debut. Primera carrera en línea y con el objetivo en la mente de acabar la carrera.
Las cosas se empezaron a torcer el día anterior reconociendo la parte mala del pantano. Sin hacer ningún movimiento extraño, partía un radio por la mitad, cosa extraña. Tras unas cuantas llamadas, consigo que me arreglen la rueda. Pero no las tenía todas conmigo..

Llega el domingo y nos juntamos todos los AB, los Monpedal, los In Race, Kike y ToniMoral para ir juntos a la salida.
Cuando nos quedan unos 5km para llegar a Onda, se me parte otro radio (ceniza!).
Madredelamorhermoso qué mala suerte!
Al final Victor llama a Esteban de Diabolic Bikes para que me traiga una rueda para poder correr. Muchas gracias!

Y aaaaarranca la carrera.. a caraperro desde el primer metro! Las dos primeras vueltas por el pantano con la misma sintonía: repecho tras repecho, tensión, frenazos, gritos, bandazos etc. Parece la guerra! La gente está muy nerviosa.. con lo bonito que hubiese sido ir a 30 por hora charlando todos y sacando fotos!

Tras finalizar estas dos vueltas (a 42 de media), pasamos por el centro del pueblo para dirigirnos al único puerto del día, con cima a unos 12km de meta. Tengo un pequeño percance en una isleta, lo que me hace perder unos metros con el pelotón. Así que a sufrir para enganchar.. y con el repecho del museo por el medio. Finalmente enlazo, pero ya sin un gramo de fuerza comienza el puerto. Subimos en un grupito a la marcheta y para abajo buscando la meta. Al final puesto 110º a 3:31 del primer clasificado. Velocidad media de 38,8km/h y con un pulso medio de 174ppm.. Como dice Chiapa, menuda ITV que le he pasado a la patata jeje.
Primera carrera y objetivo cumplido! titiritiritiiiiiii.


El próximo domingo no habrá carrera en Burriana ya que la han suspendido. Así que tenemos la opción de subir a Tarragona a correr una Challenge, si no a prepararse para dentro de dos semanas en la Vall, con el Marianet nada mas salir, así en frio, de repente..





Los datos de la prueba (pinchando sobre la imagen se ve más grande)

Primera etapa Liga Social. Chilches.

El domingo arrancaba la primera de las ocho carreras incluidas en la IV Liga Social Provincial de Castellón. Una crono de 6,2km en la localidad de Chilches.
Mañana muy fria, pero que en el momento de la verdad sobraba casi todo!

El recorrido era un ida y vuelta a la playa. Primera parte con algo de viento a favor, donde me fallaría el pulsómetro, por lo que traté de mantener una velocidad de crucero de unos 44-45km/h, guardando un poco para la vuelta con el viento de cara.
Tras el giro comienzan a leerse las pulsaciones, y me mantengo alrededor de las 185. Finalmente acabo con un crono de 9:28 en la posición 28º de la general y 4º de mi categoria.

El domingo que viene la primera prueba en ruta. Ayy ayyyyyyyy!!!

Resumen año 2010

Pues ya cerrado el año 2010, un pequeño resumen:

Km: 18201
Salidas: 179
Media por salida: 101,6km
Marchas: Ayora, 7 Picos Requena, Luchon-Bayona, Hubert Arbes, Pierres Jacques, Ferrolterra y Larrau.
KDD: Valencia, Chiapa Xtrem, Vall Gold Race, Haut, Homenaje Mireya, La Giletera, La Mont Caro-Fredes-Pallerols, La Tramadora.
Rutas por los Pirineos, Sierra de Madrid, Ancares..
Más de 2500 fotos realizadas.

Y como siempre.. disfrutando mucho cada km en buena compañía!!


Ahora en este 2011 habrá un nuevo reto para mí como son las carreras. De momento el trabajo específico va sobre ruedas. Nunca había hecho series en bici y me encuentro bastante bien, asimilándolo todo. Ahora sólo falta saber colocarme bien en carrera y poder terminarlas dignamente.
Y ya a partir de marzo, retorno a mis rutas globeras cámara en mano, que es en lo que me desenvuelvo bien! jeje

Pinchad aquí para ver el vídeo


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kdd Tramadora. Castellón 14/11/10

Un pequeño resumen de la última reunión.

Click donde pone 240p y marcar 720p HD para verlo en mejor resolución.

Campeonato 2010 del 2 Rodes

Aquí dejo un video-resumen del Campeonato 2010 del 2Rodes, donde Sorribes acabó ganando la general y Fernando la clasificación de la montaña.




Esto es lo que han dado de sí los últimos 8 meses




Aiva! se ve bastante mal. En este ENLACE mejor

Larra-Larrau 2010

Nos levantamos a las 7 y pico de la mañana, desayuno y a vestirse de romano. Alguien que saca la mano por la ventana dice que hace algo frio, pero muy mashote que es uno, sale en bici todo de corto. Al lado del apartamento había un termómetro que marcaba 5º, y tras unas bocanadas de aire frio, decido provisionarme de unos manguitos jeje.

A las 9 se daba la salida. Estamos a mitad y toca pegarse un pequeño calentón para llegar delante. Cuando contactamos con el primer grupo vemos que están parados. Enseguida nos juntamos Chiapucci, Carlos (piñonfijo) y yo.
Se produce algún intento de escapada, entre ellos uno de David Ramy (finalmente 8º). Al rato se va un grupito pequeño, al que el mismísimo Indurain sale tras ellos dándoles alcance. Rodamos a ritmo tranquilo hasta las primeras rampas del puerto.

Poco a poco se rompe el primer grupo y buscamos nuestro paso, sin forzar, pero a buen ritmito. A los pocos km de ascensión nos coge por atrás Víctor (Bernardo), que había salido algo retrasado.
La primera parte del puerto tiene unos 8km con rampas siempre sobre el 8%. A continuación vienen unos 3km suaves, incluso algún tramo de descenso, que da paso a la última parte del puerto de 2-3km. En este punto se nos une Mario.

Tras coronar viene el espectacular descenso hasta Arette, buena carretera, ancha, con curvas rápidas, lentas, grandes rectas.. de todo. Un poco de llano y listos para afrontar Issarbe. Comer, beber.. no hay que descuidar nada ya que el calor empieza a notarse poco a poco y vienen los puntos fuertes de la marcha.
Formamos un grupo de unas 40-50 unidades. Ya empezamos a mirar la hora y Chiapa saca las primeras conclusiones.. vamos bien.

Tras unos 5-6km de ligera ascensión, empieza la fiesta, 11km a una media del 8,6%. Los primeros 4km con medias por encima del 10%.
Enseguida nos quedamos los 5 en solitario, aunque con el paso de los km, se van unos metros por delante Chiapa, Mario y Víctor, mientras que Carlos y yo rodamos juntos intentando mantener las distancias.
A un km de la cima paramos por primera vez a repostar agua. Finalizamos el puerto y comienza el difícil descenso dirección Santa Engracia.

Carretera mala, estrecha y muy rápida, donde se alcanzan más de 80km/h. En este punto Chiapa se queda cortado, enlazando en la parte final tras un pequeño parón del grupo. Nos cuenta que está empezando a tener calambres en las manos.

Ahora rodamos durante unos cuantos km por un terreno cómodo, donde seguimos con los cálculos. Vemos factible llegar en tiempo de oro (6:15) y soñamos con poder bajar de las 6 horas. Aprovechamos para volver a comer y beber, antes de afrontar la batalla contra el que posiblemente es el puerto más duro de todos los Pirineos: Larrau

La refiesta empieza con dos km al 10%, antes de entrar al pueblo de Larrau donde hay unos pocos metros de descanso que vienen muy bien. A partir de aquí ya no habrá descansos hasta la cima de Erroymendi.
Hasta esta cima son 10km a una media del 9,58%, con varios km con medias por encima del 11% y máximas del 16%.

Víctor y Mario enseguida se van por delante. A continuación ruedo yo y a pocos metros Carlos. Chiapa sigue con sus problemas en las manos y se descuelga en las primeras rampas tras haber realizado una excelente labor durante todo el día.

Aquí cada uno sube como puede. Personalmente me pongo un ritmo rondando las 160-165 ppm que me permiten subir a buen ritmo adelantando a bastante gente, pero sin pasar esa frontera de un puntito más que seguramente podría mantener pero que es mejor guardar, que no es un puerto cualquiera y queda mucho por remar.

Los km pasan poco a poco hasta llegar al Col de Erroymendi, donde hacemos una pequeña parada para reagruparnos los cuatro y beber y comer algo en el avituallamiento.
Ahora afrontamos 3km en ligera ascensión, cercana al 2%, antes de afrontar los dos últimos km del puerto en zig-zag a una media del 10,5%.
En la cima está Ernesto (Lofoten) donde nos ofrece un refrigerio para afrontar los últimos 25km de la marcha.

Seguimos con la ilusión de bajar de las 6h así que apretamos en el descenso comandados por Víctor. Pero todavía nos quedaba una pequeña trampa en forma de 4km de ascenso: el Alto de Laza, que subimos a buen ritmo.
Tras coronar un pequeño descenso a toda castaña y últimos 6km de terreno favorable que a base de relevos nos deja en Isaba en un tiempo oficial de 6:05:53 (5:54:51 por el cuentakm) y entre los 100 primeros, buen resultado para nuestra primera participación.

Poco después llegaría Chiapa acompañando a Sergio de Piñonfijo, y a continuación irían llegando el resto de la tropa que se habían tomado la marcha más tranquila: Manolo, Mariano, Vicente y Terry.

Agradecer la gran labor de Chiapa marcando ritmos, conocimientos y preocupándose por nosotros. Y de Victor y Mario (que tenían un puntito más, o dos) por esperarnos y llevarnos en volandas hacia meta a Carlos y a mí.
Y a todos los demás por un fin de semana inolvidable.. os quiero y os necesito!! Jeje

A modo resumen, gran marcha, por recorrido, paisajes, organización y sobretodo por el número justo de participantes que te hace ir cómodo y sin sobresaltos todo el día.
Sin duda, para repetir el próximo año.